C'è un esempio pratico di verifica di un solaio controterra?

[arkanoid]

Se uno volesse farsi la verifica manuale di un solaio controterra senza impazzire, esiste un esempio?
Mi trovo con un piano "terra" che da un lato finisce con un muro esterno, e dall'altro finisce con un muro controterra.
Sto cercando di fare una verifica manuale della trasmittanza del pavimeto controterra secondo la UNI 13370 ma senza un esempio sono fermo.